<code id="h7pbh"></code>
        <label id="h7pbh"><sup id="h7pbh"></sup></label>
        <thead id="h7pbh"></thead>

      1. <thead id="h7pbh"><sup id="h7pbh"></sup></thead>
         熱門:兒歌童謠  搖籃曲
        • 熊貓識字
        • 喜羊羊和灰太狼
        • 巧虎
        • 熊出沒
        • 朵拉
        • 米老鼠和唐老鴨
        • 奧特曼
        • 智慧樹
        • 貓和老鼠
        • 海綿寶寶
        • 蜘蛛俠
        • 哆啦A夢
        • 英蕊幼兒英語
        • 天線寶寶
        • 藍貓
        • 三字經
        • 虹貓藍兔
        • 小熊維尼
        • 芭比
        • 星際寶貝
        • 蠟筆小新
        • 白雪公主
        • 灰姑娘
        • 圣誕節
        • 新年兒歌
        寶寶樂園

        孩子糾正8習慣 輕松告別小胖墩


        加入收藏  
        標簽:  更新日期:2016-04-25

          養成好的飲食習慣,輕松告別小胖墩

          小孩胖乎乎的走到哪兒都特別招人喜歡,那肉肉的小臉和小屁股讓人忍不住,想要上去掐一把。

          尤其老年人,都認為小孩胖是“養的好”的標志,“胖孩子”意味著健康不生病。

          可事實上,肥胖對孩子一生的身體和心理都會造成很嚴重的傷害。

          如果你發現你的孩子比同齡的小朋友相比超重了,那就要引起警覺。

          孩子胖,一定是大人出了問題,很可能你已經在不知不覺中,踩上了日常飲食習慣的8個雷。

          1、吃得晚

          小時候因為工作的緣故,媽媽每天晚上都要到8、9點才下班。

          當別人家孩子已經吃完飯、寫完作業、遛完彎準備洗洗睡的時候,我可能還在吃晚飯。

          因為吃得晚,自然就沒有了出去運動的時間,更可怕的是,胃就算加班加點工作,也不能把食物完全分解掉。

          睡覺時還帶著一肚子食物,日積月累地囤在肚子里,不發胖才怪。時間久了,除了長胖,對孩子的脾和胃都有損傷。

          應對策略:

          下班晚,是職場媽媽都會遇到的難題。但無論工作有多忙,也不要打亂孩子一日三餐的時間。

          如果要加班,或是正常下班晚,可以請個阿姨專門做飯,讓孩子按時吃飯。

          如果經濟條件不允許,可以事先做好飯放在家里,或是請祖父母來幫忙解決。

          2、吃得快

          上學時每到吃飯,我媽最喜歡說的就是:“快吃快吃!”因為他們沒有時間沒有耐心等我慢慢吃。

          這樣的后果是,肚子塞飽了,嘴里還不知道是什么滋味。

          現在我媽最喜歡跟小福氣玩“誰吃得快”的游戲。

          在她的訓練下,小福氣吃飯特別快,幼兒園老師反映,根本不敢給他先盛飯,給他先盛,沒等別的小朋友吃到嘴,他已經舉手要添第二碗飯了。

          對此我媽深以為傲,覺得孩子吃飯好,不煩神。但其實吃的快的孩子最容易胖。

          吃得太快,食物在嘴里沒有經過充分的咀嚼,大腦得不到刺激。

          明明肚子已經飽了,大腦還沒反應過來,給身體下的指令還是“好餓好餓啊!”結果就會不自覺地吃下更多的食物。

          應對策略:

          給孩子準備的食物不要太燙,吃飯時不要催,要不斷提醒孩子細嚼慢咽。

          每一頓飯都要像品嘗《舌尖上的中國》里的美味一般,讓唾液充分地將食物分解,這樣身體才能吸收充分,且不會過量填充食物。

          3、吃的多

          因為吃得快,那么在相同的吃飯時間內,就會比別人吃的多。

          同樣是吃人參果,讓悟空和沙僧都還在慢慢品嘗的時候,八戒已經囫圇吞棗地塞進肚子里了,看別人吃得津津有味,他就嚷著要再吃一個。

          小孩子也是一樣,小福氣吃飯,我媽總是會盛上一滿碗飯端到他面前。

          我說這么多他吃不完。我媽很不以為然,說“恐怕還不夠呢!”

          應對策略:

          只要我陪小福氣吃飯,都會重新拿一只碗,把那只滿碗里的飯一點一點地撥給他吃,結果很快小福氣自己摘了小圍兜,說“飽了”。

          沒有孩子是天生的大胃王,都是后來被一點點撐大的。

          能少吃一口,就別多喂一口,讓孩子在規定的時間里慢慢吃,這樣肚子飽了,大腦就會立刻發出指令了。

          4、不給吃零食

          從小被教育,女孩子不能太饞,所以家里一般不給吃零食,所以逮到一頓就會猛吃,哪怕吃到撐。

          因為怕餓啊!因為對于小孩來說,沒有比饑餓更難熬的。胃就這樣被撐大了,每頓飯越吃越多。

          應對策略:

          孩子的胃很小,少吃多餐才是健康的飲食習慣。

          兩頓飯之間,用水果或健康零食作為加餐,就不會讓孩子有太強烈的饑餓感,一頓吃好多。

        • 小小智慧樹兒歌專輯
        • 胎教音樂
        • 低幼兒歌精選
        • 365夜童話故事
        • 冬天兒歌
        • 巧虎兒歌專輯
        寶寶吧APP
        寶寶吧動畫盒下載
        關于我們 | 聯系我們 | 網站合作 | 網站導航 | 意見反饋 | 友情鏈接 |RSS訂閱 |
        Power by baobao88.com Copyright 2007-2018 浙ICP備08016443號
        寶寶吧 - 聽兒歌、聽故事、玩游戲、學知識,寶寶的樂園,家長的最愛!
        河北十一选五走势图表

            <code id="h7pbh"></code>
            <label id="h7pbh"><sup id="h7pbh"></sup></label>
            <thead id="h7pbh"></thead>

          1. <thead id="h7pbh"><sup id="h7pbh"></sup></thead>

                <code id="h7pbh"></code>
                <label id="h7pbh"><sup id="h7pbh"></sup></label>
                <thead id="h7pbh"></thead>

              1. <thead id="h7pbh"><sup id="h7pbh"></sup></thead>